Правила форума: https://german242.com/articles/forum_rules.htm
Для активации нового пользователя - Пожалуйста, напишите краткое сообщение о себе через Форму связи с администрацией.
Как вставить картинки - см. в этой теме http://board.german242.com/viewtopic.php?f=17&t=52830
Ссылка для загрузки картинок - жми сюда
Для активации нового пользователя - Пожалуйста, напишите краткое сообщение о себе через Форму связи с администрацией.
Как вставить картинки - см. в этой теме http://board.german242.com/viewtopic.php?f=17&t=52830
Ссылка для загрузки картинок - жми сюда
Как отжаться 100 раз?)
- Автор
- Сообщение
-
Не в сети
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 3:02 pm
- Откуда: Tsk
- Контактная информация:
Как отжаться 100 раз?)
Может кто что подскажет, может кто делал.
В интернете полно советов, только хз,те, кто писал всё это сами пробовали это или просто написали.
Догнал до 53 раз за один подход и что то дальше не идет.
Отец, например, рассказывал,что у них в армии был армянин, который за один подход делал 100 раз подъем с переворотом, это вообще респект.
В интернете полно советов, только хз,те, кто писал всё это сами пробовали это или просто написали.
Догнал до 53 раз за один подход и что то дальше не идет.
Отец, например, рассказывал,что у них в армии был армянин, который за один подход делал 100 раз подъем с переворотом, это вообще респект.
-
Не в сети
- Сообщения: 10159
- Зарегистрирован: Пт мар 19, 2010 1:17 pm
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
А зачем?Ivan85 писал(а): Догнал до 53 раз за один подход и что то дальше не идет.
-
Не в сети
- Сообщения: 4186
- Зарегистрирован: Ср ноя 23, 2016 11:30 pm
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Как отжать 100 раз подряд у одного и того же?)
Спросите у Путина.
Спросите у Путина.
-
Не в сети
- Сообщения: 10852
- Зарегистрирован: Пн апр 21, 2014 9:29 am
- Откуда: из СССР
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Ноги шире, таз опустил, и работай, после 50 жимов кисти разверни, устал, локти разверни, больше 100 сможешь…
Вань, не торопясь, рекорды ставить не нужно, подготовка нужна и время...
А что там с небом подружился с парашютом?
Вань, не торопясь, рекорды ставить не нужно, подготовка нужна и время...
А что там с небом подружился с парашютом?
-
Не в сети
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 3:02 pm
- Откуда: Tsk
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
спасибо!)aag555 писал(а):Ноги шире, таз опустил, и работай, после 50 жимов кисти разверни, устал, локти разверни, больше 100 сможешь…
Вань, не торопясь, рекорды ставить не нужно, подготовка нужна и время...
А что там с небом подружился с парашютом?
буду пробовать.
у нас пока прикрыли все "развлечения"+работаю без выходных почти.
вот решил пока такое развлечение себе придумать.
близко к авиации тема- научился квадрокоптер на спичечный коробок ровно сажать.
с квадрокоптерами тоже свои нюансы, случайно увидел видео с какого-то чемпионата, с квадрокоптерами профессиональными спортивными, там вообще высший пилотаж, я на недорогом "корыте" пробовал. Но, мне кажется, если научиться на развалюхе, то на нормальном коптере вообще огонь будет)
-
Не в сети
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 3:02 pm
- Откуда: Tsk
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Ну вот работаю я, можно сказать, грузчиком, скучно, а так-хоть какие то интересы.Majk писал(а):А зачем?Ivan85 писал(а): Догнал до 53 раз за один подход и что то дальше не идет.
-
Не в сети
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 3:02 pm
- Откуда: Tsk
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
NOBEL писал(а):Как отжать 100 раз подряд у одного и того же?)
Спросите у Путина.
Номер подскажите?
-
Не в сети
- Сообщения: 2789
- Зарегистрирован: Вс дек 16, 2012 9:41 pm
Re: Как отжаться 100 раз?)
https://www.youtube.com/watch?v=SXpMfXwV9rIIvan85 писал(а):NOBEL писал(а):Как отжать 100 раз подряд у одного и того же?)
Спросите у Путина.
Номер подскажите?
_________________
Все, кто не доживет до пенсии,будут кремированы и продолжат работу в песочных часах.
Желаю Вам всего того, шо желаете Вы мне... и вдвойне.
Все, кто не доживет до пенсии,будут кремированы и продолжат работу в песочных часах.
Желаю Вам всего того, шо желаете Вы мне... и вдвойне.
-
Не в сети
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 3:02 pm
- Откуда: Tsk
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Политдрочерство не надоело?
Мозгов нет во власть выбиться,остается только тут маразмом обрастать и вести дебаты?
Есть же темы тут про политоту, нах в этой про политику писать вообще?
Старые нытики, всё просрали,осталось только тут умничать и говном друг друга поливать.
Мозгов нет во власть выбиться,остается только тут маразмом обрастать и вести дебаты?
Есть же темы тут про политоту, нах в этой про политику писать вообще?
Старые нытики, всё просрали,осталось только тут умничать и говном друг друга поливать.
-
Не в сети
- Сообщения: 231
- Зарегистрирован: Пн апр 27, 2020 11:27 pm
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Уважуха , кто стремиться к развитию !!!!
-
Не в сети
- Сообщения: 1870
- Зарегистрирован: Пт сен 21, 2007 8:16 pm
- Откуда: Харьков
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
В армии отжимался, пока не надоест. Далеко за соточку мог.
Сейчас каждое утро по 30 раз. Могу больше,но соточку наверное уж не потяну.
Пробовал на одной руке - ни хрена уж не получается
Сейчас каждое утро по 30 раз. Могу больше,но соточку наверное уж не потяну.
Пробовал на одной руке - ни хрена уж не получается
-
Не в сети
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 3:02 pm
- Откуда: Tsk
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Респект!!!)
Буду стремиться к сотке!
Буду стремиться к сотке!
-
Не в сети
- Сообщения: 1870
- Зарегистрирован: Пт сен 21, 2007 8:16 pm
- Откуда: Харьков
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Зачем?!!!Ivan85 писал(а):Респект!!!)
Буду стремиться к сотке!
Занимайтесь с удовольствием. Не нужно фанатизма и каких то цифр.
Организм сам подскажет, что ему нужно.
Не знаю Вашего возраста. Мне 57. И основной упор в зарядке делаю на суставы а не на мышцы.
-
Не в сети
- Сообщения: 5423
- Зарегистрирован: Вт мар 07, 2017 8:03 pm
Re: Как отжаться 100 раз?)
Наливайте сразу двести, и даже если с первого раза не осилите, но будете делать подход ежедневно, уже к концу этого месяца придёт успех !Ivan85 писал(а):Респект!!!)
Буду стремиться к сотке!
-
Не в сети
- Сообщения: 1071
- Зарегистрирован: Пт фев 16, 2018 2:43 pm
- Откуда: Москва
Re: Как отжаться 100 раз?)
Я по молодости спортом занимался прилично, даже сейчас в 40 свои спокойно раз 50-60 отожмусь
Может быть, даже сотку смогу
Но морда будет краснаяяяя:)
Мне кажется, как и во всем, в отжиманиях от пола нужны просто трудолюбие и систематика
Сотку через месяц-два вы будете шутя делать.
Может быть, даже сотку смогу
Но морда будет краснаяяяя:)
Мне кажется, как и во всем, в отжиманиях от пола нужны просто трудолюбие и систематика
Сотку через месяц-два вы будете шутя делать.
-
Не в сети
- Сообщения: 3673
- Зарегистрирован: Вс июн 12, 2016 4:57 pm
- Откуда: Богом данная
Re: Как отжаться 100 раз?)
Ростовский пекарь писал(а):Наливайте сразу двести, и даже если с первого раза не осилите, но будете делать подход ежедневно, уже к концу этого месяца придёт успех !Ivan85 писал(а):Респект!!!)
Буду стремиться к сотке!
250 ! вот цифра к которой надо стремиться! И не ежедневно,а раза три на день. а чтобы форму не потерять,можно и ночь прихватить!
-
Не в сети
- Сообщения: 1463
- Зарегистрирован: Чт дек 10, 2015 3:02 pm
- Откуда: Tsk
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Мне 35 лет, из них 15 курил.
Надо 100 раз, ради интереса .
Я в детстве 5-7 раз всего подтянуться мог. Как то заморочился, по методу "лестницы" до 30 раз догнал, мне было радостно.
Вот узнал, что возможно 100 раз отжаться, раз это не невозможно, надо догнать.
Когда-то считали, что автомобиль больше 100 км/ч не может разгоняться. И что мы видим сейчас? 360 км/ч и более.
Ну,это как люди живут же в областях, где температура -57 градусов по Цельсию, я максимум при -45 присутсвовал.
Меня, вот, впечатляют часы Первой и Второй Мировых Войн. Просто вот эти ДаШки на 15 камнях пережили войну и до сих пор идут.
Я не фанат войн и т.п., просто Даже у обычного Глока нормальная отдача, а там же не только пистолеты были,ну я про то, что и винтовки и автоматы и артиллерия если, там же вообще встряска приличная для часов, и они до сих пор идут. Это современные часы, тряхнул рукой не так и неси в ремонт,то метки отвалились, то с механизмом что случится. Когда нибудь хотел бы себе Helios DH, просто на тему Солнца и т.п. Солярные мотивы были у многих народов мира, ну и название звучное.
Про 200...250...) Что то не до этого сейчас) Я для себя новую фишку открыл-крепкий алкоголь с мясом-очень хорошо!)
Надо 100 раз, ради интереса .
Я в детстве 5-7 раз всего подтянуться мог. Как то заморочился, по методу "лестницы" до 30 раз догнал, мне было радостно.
Вот узнал, что возможно 100 раз отжаться, раз это не невозможно, надо догнать.
Когда-то считали, что автомобиль больше 100 км/ч не может разгоняться. И что мы видим сейчас? 360 км/ч и более.
Ну,это как люди живут же в областях, где температура -57 градусов по Цельсию, я максимум при -45 присутсвовал.
Меня, вот, впечатляют часы Первой и Второй Мировых Войн. Просто вот эти ДаШки на 15 камнях пережили войну и до сих пор идут.
Я не фанат войн и т.п., просто Даже у обычного Глока нормальная отдача, а там же не только пистолеты были,ну я про то, что и винтовки и автоматы и артиллерия если, там же вообще встряска приличная для часов, и они до сих пор идут. Это современные часы, тряхнул рукой не так и неси в ремонт,то метки отвалились, то с механизмом что случится. Когда нибудь хотел бы себе Helios DH, просто на тему Солнца и т.п. Солярные мотивы были у многих народов мира, ну и название звучное.
Про 200...250...) Что то не до этого сейчас) Я для себя новую фишку открыл-крепкий алкоголь с мясом-очень хорошо!)
-
Не в сети
- Сообщения: 1870
- Зарегистрирован: Пт сен 21, 2007 8:16 pm
- Откуда: Харьков
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Алкоголь всегда хорошо. Но,опять же без фанатизма ,и не летом.
В жару сухари нормально проходят.
(В детстве мы в картишки на подтягивание играли. Как два туза вытянешь, так хоть умри,но нужно 22раза подтянуться.) правда послабуха была. Нужно было подтянуться не слазя с турника.
Можно было сесть на перекладину и отдохнуть. Кто как выходил. Кто подъем/переворотом, кто "склёпкой "....
В жару сухари нормально проходят.
(В детстве мы в картишки на подтягивание играли. Как два туза вытянешь, так хоть умри,но нужно 22раза подтянуться.) правда послабуха была. Нужно было подтянуться не слазя с турника.
Можно было сесть на перекладину и отдохнуть. Кто как выходил. Кто подъем/переворотом, кто "склёпкой "....
-
Не в сети
- Сообщения: 70
- Зарегистрирован: Пт июл 03, 2020 9:44 pm
- Контактная информация:
Re: Как отжаться 100 раз?)
Щас уже столько не смогу, но раньше метод был такойIvan85 писал(а):Может кто что подскажет, может кто делал.
Отжимаемся каждый день всего 1 раз в день
В первый месяц отжимаемся условно 20 раз. Даже если в течение месяца появляются силы сделать больше, то все равно отжимаемся только 20 раз
Во второй месяц отжимаемся +10, то есть 30 раз. Даже если поначалу пипец как сложно, то все равно нужно сделать +10, вкривь и вкось, но нужно сделать даже в первый день месяца. Постепенно за месяц выравниваем технику и т.п. Но не делать больше 30 даже если появляются силы
В третий месяц нужно сделать ещё +10, то есть 40
Так за условные 10 месяцев вполне реально дойти до 100 отжиманий
Но параллельно нужно делать другие упражнения, офп, так как после какого-то количества отжиманий становится ощутимым влияние других мышц, которые отжиманиями не прорабатываются, у всех по-разному
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 4 гостя